Muchos padres se identifican con las mañanas escolares que parecen un maratón diario, con el desayuno, las mochilas y el misterio del zapato perdido. Con la mente acelerada y pensando en un sinfín de cosas además de salir a tiempo de la casa, puede resultar abrumador. Pero con pequeños cambios, las mañanas pueden transcurrir con más fluidez y ser menos estresantes.
En una reunión reciente del Grupo Asesor de Co-creación de Padres y Cuidadores de AP-OD, los miembros compartieron sus estrategias probadas y verdaderas para comenzar el día con menos caos y más calma.
Aquí están algunos de sus mejores consejos:
1. Preparar lo que se pueda la noche anterior
Muchos padres descubren que sus mañanas transcurren mejor cuando se preparan al máximo la noche anterior, tanto para sus hijos como para sí mismos.
Esto puede significar:
- Preparar la ropa para todos
- Preparar las mochilas y los almuerzos escolares
- Preparar el desayuno
¿La recompensa? Un comienzo más tranquilo y tiempo extra por la mañana.
2. Descansar lo más que pueda y tratar de levantarse temprano
Una mañana tranquila suele empezar con una buena noche de sueño. Las familias recomiendan:
- Establecer una hora de dormir constante tanto para los niños como para los adultos.
- Despertarse con tiempo suficiente para evitar las prisas.
3. Comenzar el día con positividad
A algunos padres les gusta crear un ambiente positivo con música, cantando o simplemente con una actitud alegre. El buen humor puede ser contagioso y ayuda a que todos se sientan más cooperativos y con más energía.
4. Darle a los niños un aviso sobre el día
Ya sea una actividad especial en la escuela o planes después de la escuela, informar a los niños qué esperar puede ayudarlos a sentirse más preparados y evitar el estrés de último momento.
Una mañana que funciona para usted y su familia
Cada familia es diferente, y sus mañanas pueden ser distintas a las de otras. La clave está en encontrar una rutina que se adapte a su día, a su energía y a las necesidades de sus hijos. Prueben a combinar una o dos de estas ideas y vean cómo impactan sus mañanas. Pequeños cambios pueden marcar una gran diferencia con el tiempo.
