Written by Silvia Esqueda, M.S., LMFT As parents and caregivers, we’re often juggling countless responsibilities—work, family, and everything in between. But what about taking care of ourselves? Self-care isn’t just a luxury; it’s necessary for our physical, mental, and emotional well-being. The World Health Organization (WHO) defines self-care as a multifaceted practice that impacts every part of our lives—from personal …
Escrito por Silvia Esqueda, M.S., LMFT Como padres y cuidadores, a menudo hacemos malabarismos con innumerables responsabilidades: el trabajo, la familia y todo lo demás. Pero ¿qué pasa con el cuidado de nosotros mismos? El cuidado personal no es solo un lujo; es necesario para nuestro bienestar físico, mental y emocional. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el …
El Mes de la Herencia Hispana es un momento para celebrar la vibrante cultura, historia y contribuciones de la comunidad hispana en todo los Estados Unidos. La celebración de nuestra herencia hispana va más allá de un solo mes del año o una sola narrativa de la cultura hispana. El Mes de la Herencia Hispana se trata de reconocer a …
Hispanic Heritage Month is a time for us to celebrate the Hispanic community’s vibrant culture, history, and contributions across the U.S. The celebration of our Hispanic heritage runs deeper than just one month out of the year or a single narrative of Hispanic culture. Hispanic Heritage Month is about recognizing the trailblazers who have shaped history and continue to influence …
Silvia Esqueda, M.S., LMFT En la ausencia de opciones accesibles para las familias trabajadoras, los abuelos se han convertido cada vez más en un pilar fundamental del cuidado infantil en los Estados Unidos. Uno de cada cuatro niños menores de cinco años está al cuidado de un abuelo mientras uno de sus padres trabaja o va a la escuela. El …
Written by Silvia Esqueda, M.S., LMFTIn the absence of accessible and affordable options for working families, grandparents have increasingly become the cornerstone of early child care in the U.S. One out of four children under the age of five is cared for by a grandparent while a parent works or goes to school. The number of multi-generational families (three or …
Cómo ayudar a su hijo a superar la ansiedad en la transición a la escuela y guarderíaSilvia Esqueda, M.S., LMFTComenzar la escuela o la guardería es un gran acontecimiento y es completamente normal que tanto los padres como los niños sientan algo de ansiedad por esta nueva transición. De hecho, el 86% de los niños en edad escolar reportaron que …
How to Help Your Child Overcome School & Daycare AnxietyBy Silvia Esqueda, M.S., LMFTStarting school or childcare is a big milestone, and it’s completely normal for parents and children to both feel some anxiety about this new transition. In fact, 86% of school-aged children reported worrying at least some of the time, with 67% of kids turning to their parents …
Lee Ho leads one of the most diverse communities in the U.S. As an Organization and Workforce Development Consultant with the Los Angeles County Office of Education (LACOE) and an AP-OD trainer, Lee brings over a decade of experience and passion to his work that supports the wellbeing of families and children. Los Angeles County, home to nearly 10 million …
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