Ser padre puede ser estresante y agobiante, y los niños también pueden pasar momentos estresantes y difíciles. Por eso es importante que los padres al igual que sus hijos practiquen el autocuidado y manejo del estrés para encontrar balance. Cuando usted se siente bien y toma tiempo para cuidar de sí mismo, está modelando prácticas saludables y ayudando a su hijo a sentirse mejor también.
Este mes de concientización de la salud mental estamos compartiendo recursos para promover el autocuidado en familias y un bienestar equilibrado.
Libros
Libros para enseñar a los niños sobre la salud mental y el autocuidado
- ¡Eres increíble!10 formas para que tu grandeza brille a través de ti por Way W. Dyer
- ¡Me gusta como soy! Por Karen Beaumont
- Escuchando con mi Corazón por Gabi Garcia
- Las emociones de Nacho por Liesbet Slegers
- El secreto de Emilia por Marina Lisenberg
- Buenas noches yoga por Miriam Gates
